23 Aprile 2016

La difesa personale

Donna Protetta - difesa personaleIl più importante consiglio di difesa personale da tenere sempre in considerazione è che vale la pena reagire ad un’aggressione solo quando è in effettivo pericolo la propria incolumità. In caso di rapina meglio dare la borsa, in caso di provocazione cambiare strada. Solo in caso di aggressione fisica, dove c’è in ballo l’incolumità personale, si reagisce: con decisione e rapidità. Lo scopo della reazione fisica è sempre quello di neutralizzare (e scoraggiare) l’aggressore, per acquisire quel piccolo vantaggio utile alla fuga.
Il primo aspetto fondamentale della difesa personale riguarda il confronto con l’aggressore, che non dovrà mai avere l’impressione di aver di fronte una facile preda. Le tecniche che vengono insegnate durante il corso per reagire ad un’aggressione violenta sono semplici. Quando veniamo aggrediti abbiamo paura ed il corpo entra in una situazione di stress, chiamato stress psicofisico. Rimaniamo paralizzati dalla paura perché il cervello non ha risposte per fronteggiare la situazione. Ma se si imparano alcune tecniche per reagire con efficacia, provandole e ripetendole, nel malaugurato caso in cui si fosse aggrediti il cervello andrà a ripescare quanto visto e provato. Più le tecniche sono semplici e più facile sarà utilizzarle in una situazione di reale pericolo, più si prova migliore sarà la capacità di reazione.
La sapienza è figlia dell’esperienza. Leonardo Da Vinci